病情描述:最近老是熬夜,常加班,所以很晚睡,最近发现自己的身体不适,脑子和你乱,神经衰弱,记忆不好。
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境
对症治疗只有消除发生疾病的原因及性格缺陷,才能避免复发,根治疾病。避免和减轻精神压力,有意识地锻炼心理承受能力。可以咨询你的心理医生,进行对症治疗
定期运动可改善精力,有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步,也有助于摆脱工作上的压力。一来,它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来,它让肌肉疲劳,也就是让肌肉放松。
以上是对“神经衰弱应注意什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
脑子和你乱,神经衰弱,记忆不好。
神经衰弱是一种常见的精神性疾病,主要与精神因素有关。
定期运动可改善精力,有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步,也有助于摆脱工作上的压力。一来,它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来,它让肌肉疲劳,也就是让肌肉放松。
神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍
治疗应每天用紫灵芝片煮水喝,紫灵芝能安神助眠,治疗神经衰弱。