我长期便秘有点严重怎么样可以排毒

从你描述的情况分析应该是由于平时饮食不规律或进食较多辛辣油腻食物导致的胃肠蠕动功能低下引起的饮食物残渣难以排出体外形成便秘。
治疗便秘建议去医院消化内科就诊，做一个腹部透视检查以确诊，针对性服用一些促进胃肠蠕动药物治疗；平时注意多吃蔬菜；希望帮到你

便秘的原因很多，中医认为虚、实、燥、火，寒、热都有。初步建议是建议是多喝水积极进行腹部按摩
饮食要清淡，少吃辛辣油腻油炸食物，平时的话要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加食物的纤维，促进排便，另外平时要有适量的运动，希望我的回复可以帮助您，有什么不懂可以问我，祝身体健康。

你这种情况属于习惯性便秘，与肠道蠕动减慢或肠道湿热是有一定关系的。
建议你可以在医生的指导下口服中成药麻仁丸，同时配合应用开塞露治疗。平时应避免辛辣刺激性食物，宜清淡易消化饮食。祝你早日康复！

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.
根据你的叙述，建议你每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服番泻叶有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.
以上是对“我长期便秘有点严重怎么样可以排毒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你描述的情况主要考虑为便秘。
像你这种情况建议可以服用果导片或用开塞露导泻，平时多喝开水，饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物，适当吃点蜂蜜有润肠通便的作用。适当运动，保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。

便秘与您的情绪有很大关联，治疗便秘，除了需从调节心情入手之外，饮食、生活习惯等方面也需要同时调节。
一般还是可以采用食疗的，如绿豆粥、三仁粥、黄芪粥等。平时要多食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水，最好每天早晨饮一杯淡盐水，刺激肠子蠕动而有利于排便，还要注意保持心情愉快。