病情描述：早上起来之后洗漱完，吃个苹果，喝一些水，能帮助减肥吗？
早饭要吃饱，午饭要吃好，晚饭要适量，所以早饭是必须要吃饱的。建议你平时生活起居要有规律，不要熬夜，可以每天晚上不吃主食，吃些水果，改善肥胖症状。
身体出现肥胖主要是由于你平时缺乏合理有效的运动，其次还可能与你饮食习惯有直接关系，如饮食方面吃的食物含有高热量，高脂肪等都可以引起如果你每天都能吃一个苹果，坚持下去对于减肥是有很多好处的，建议你平时可以多运动，还可以多注意清淡饮食，这样就可以达到减肥目的的