没时间运动体重增加,怎么样减肥

不建议吃药的，是药就有副作用的，减肥需要科学健康的减肥才行的。建议你可以采取运动减肥，如跑步，跳绳，游泳，或练习瑜伽都非常不错，只要坚持就有效果，在配合控制饮食，每餐不要吃的太饱，一般七八分饱就可以的，多吃蔬菜水果，主食控制些就可以。