病情描述:减肥有没有好的方法,很想减肥呀?》
一般来说,首先应该明确是否出现了超重或肥胖,如果是的话,则需要减轻体重的。所以建议减轻体重的最好方法就是控制好饮食及加强锻炼,如不要吃过于油腻及烧烤煎炸类,及甜食,平时除一日三餐及水果外,最好不要吃其它的零食,且运动上可以进行一些有氧运动,如慢跑及散步或游泳,根据自己的能力,逐渐加大运动量,建议每天运动最好在45分钟以上。如果能坚持,一定能成功