夜里不能连续睡眠,时常醒来,影响睡眠质量

你好
睡眠质量不好，睡眠不深，与心神不宁，心火影响以及阴虚火旺或者内有湿热等情况有关系的，还有就是环境不适宜也是可能的！要先找到病因针对调理
舒眠胶囊有对肝郁伤神的心神不宁有用，若是这个病证用是可以的，就是在吃完饭后以及临睡前吃啊，这个时候快要睡觉了！吃了效果好点！

看了你的描述，就是说你吃过晚饭后半小时吃一次，然后睡前吃一次啊
你这个可以先按医嘱用一段时间看看的，平时不要太大压力，可以饭后去适当运动一下，有助于睡眠的
以上是对“夜里不能连续睡眠，时常醒来，影响睡眠质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你的情况考虑如果是出现这个情况的话一般考虑是压力过大或者是神经性造成的情况，注意多调理
如果是服用药物的话一天两次就可以了，可以晚饭后吃一次然后在临睡的时候吃一次就可以了

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。
上面应该有服用量，您还是需要按使用说明服用的，您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。