脑袋经常想事晚上睡不着一晚醒好几回还多梦

很荣幸为您解答.很有可能是来自生活,社会的压力大的表现.也可能内分泌紊乱或者更年期症状.
晚上睡觉之前,洗个热水澡,或者泡脚(水温38度左右,大约20分钟就可以了),之后用手按摩脚底部.然后入睡,入睡前在枕头边放一些洋葱片,可以有效的改善睡眠质量.此外,睡觉之前可以适当的听古典音乐,放松自己.当然这些都是次要的.主要的是您自己,放松心态,适当的运动,多跟家里人沟通,圆满的夫妻生活等.慢慢调整好心态,平时多喝蜂蜜柚子茶,慢慢的会有好转的.
希望我的解答对您有所帮助,如果您还有什么其他不理解的地方,您可以继续追问,我尽量第一时间帮助您.祝您身体健康.
以上是对“脑袋老是想事晚上睡不着一晚醒好几回还多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

就您描述的情况而言，您现在出现睡眠，多梦等情况，应该是由于在近期的生活中心理压力过大造成的
建议您在近期的生活中要注意好好地调理身体，每天白天跑跑步，晚睡前喝点热牛奶，用热水泡泡脚等，多吃一些鸡蛋，豆制品等，祝您健康

失眠是植物神经功能紊乱造成的情况，如果您不是太严重的失眠，建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。
建议睡前喝一杯热牛奶。希望您注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸和谷维素治疗。

考虑神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经症。其症状多见失眠、多梦、心悸、烦躁、健忘、头昏脑胀、注意力不集中、精神不振等，还常伴有食欲不振，四肢发冷，
饮食方面宜富有营养，易于消化为原则，忌食辛辣刺激、油腻之物，药物选中药的安神补心类。日常食用如桂圆、莲子、百合、红枣等，有助于营养，又能安神。

改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。
建议：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者需要注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料
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可能考虑是植物神经紊乱导致,建议口服维生素B1片安神补脑液调理。
平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解生活工作压力,保持愉快的心情，生活规律，起居有常

引起失眠多梦的最主要的原因是心志郁结和心态有关系.
建议：创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。有需要的时候可以服用安神补脑液，谷维素，维生素B1来调节植物神经功能。