腰肌劳损有什么好的食疗?

腰肌劳损症患者由于生病而减少了一定的活动量，所以腰肌劳损的食疗的摄入量也应适当减少，特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动较慢，应注意合理安排饮食，如，淡菜、黄酒、韭菜各适量。将淡菜浸入黄酒中，然后同韭菜共煮后服食。
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专场搬砖，把腰给扭伤了，当时很严重，连路都走不了，你这种情况是外伤引起的腰肌劳损，在药物治疗的同时可以食疗辅助
腰肌劳损的饮食原则是常吃具有壮腰补肾、活血通络的食品，如核桃、栗子、里脊肉、虾、动物肾、韭菜、山楂、丝瓜、枸杞等。核桃红黄饮：核桃60g，切细，加水适量煮熟，再加入红糖30g，黄酒60ml，稍加热后趁热饮服。每日1次，连服5-7日。核桃炒韭菜：核桃仁30g，韭菜120g。先用芝麻油将核桃炒黄，放入适量细盐，后入韭菜，炒熟后食用。

腰肌劳损是一种慢性病，需要慢慢进行调理
腰肌劳损食疗办法有猪腰杞子汤：
【组成】：猪腰子2只，杞子20克，黄酒20毫升，生姜、葱少许。
【用法】：猪腰子剖开洗净，切成小块，开水浸泡l小时，加杞子、姜、葱、黄酒，清水200毫升，急火煮开3分钟，文火煮20分钟，分次食用。
【主治】：肾阴虚型腰肌劳损，腰部疼痛，牵及下肢，。