病情描述：自从去年我奶奶过世之后，整个人都变了，变得不爱跟人讲话，整个人非常的压抑，我们都怎么办好，晚上又总是睡不着，看他一整晚都躺在床上翻来翻去的大家都很难受。
抑郁症是一种常见的精神疾病，失眠多是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
你好这位朋友，抑郁失眠是一种心理问题，常常以失眠的形式表现出来，且在中老年人群中比较常见。这与中老年人的社会地位，工作压力及生活压力密切相关。建议患者的家属在日常生活中多给予患者关心，帮助以及心理上的疏导。