失眠抑郁症的治疗方法有哪些?

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

心理医生会告诉你治疗方法首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

运动是防治抑郁症的方法之一，为了远离抑郁症，我们也应该要加强运动。可以跑步、跳绳、也可以散散步，这些运动对治疗抑郁症都是有益的。
以上是对“关于失眠抑郁症的治疗方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

患了失眠抑郁症了首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

心理医生会告诉你治疗方法首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。