病情描述:想减肥、薏米红豆粥怎么吃才能减肥啊、每天早晚一碗可以吗?不运动会不会越吃越胖
薏米红豆粥是治湿邪最好的药。它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。
晚上喝有一定减肥效果,但是建议不要吃太多。因为薏米很凉如果你体质虚寒,吃了对身体不好。
根据你的情况,减肥是一个缓慢的过程,首先要做的事控制饮食。
建议你平时少食多餐,不能不吃,可以少吃点,这对于减肥来说最重要。同时要做一些体育运动,没必要拿出专门的时间,晚上睡觉的时候在床上做空中等自行车运动就很好。平时要多吃水果,不要吃零食。祝你好运。