手淫了四年,而且很频繁,最近总感觉到阴

您这种情况考虑是手淫造成的，
建议您戒掉手淫，口服六味地黄丸，适当锻炼，增强体质就可以缓解的，祝好

，你长期手淫，经常手淫会导致性欲低下，性功能障碍，记忆力下降等
你先不要担心，保持好的心情，建议你首先一定要戒掉手淫的坏习惯，经常手淫对身体影响很大，应该多参加体育锻炼，增强体质，多吃一些补精固肾的食物，如果总是想手淫可以做一些自己感兴趣的事情转移注意力

这有可能是肾虚了，经常频繁的手淫会使肾精肾气不断的流失，最终出现肾虚。
应该马上戒掉，并服用些五子衍宗丸，积极治疗会好起来。

就你的症状考虑你是肾虚的可能，建议你乌骨鸡同白果，莲肉，胡椒煮食。
建议你平时不要吃过油腻的东西，减少肝肾的负担，清淡饮食，注意休息，规律作息，平时注意保养肾脏就可以了。