压力大导致记忆力下降怎么办

减压是根本,压力和心态有关系,结合形成压力的原因调节心态吧
可以找心理咨询师谈谈,做心理辅导,心情好了,记忆力就好了,

压力大同时会伴随睡眠的问题,才导致记忆力下降的,
首先要通过运动,改善体质和睡眠,其次规律生活,让自己睡的好,自然记忆力也会提高,最后多吃一些核桃等补脑类的食物,