长期熬夜导致记忆力下降怎么办

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

。像你说的这个情况。一定要首先改掉熬夜的习惯。
进行正常的健康的生活方式。可以吃一些安神类的中药制剂。平时增加营养。要注意营养均衡。还要加强锻炼，应该会慢慢改善的。
以上是对“长期熬夜导致记忆力下降怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭含迪主治医师 普通内科

根据您描述的情况分析，存在着上述熬夜情况的话对身体的伤害是较大的，如肝脏的伤害，脾脏的损伤等。
就上述情况一定要注意调整好作息时间，最晚10点前入眼，7点起床，宜当面看中医辩证治疗下，如服用中药汤剂及配合穴位按摩等，尽量避免接触电子产品，恢复需要一定的时间。

金丽萍主治医师 普通内科

熬夜消耗很大，脑髓亏虚就可能影响记忆力，这个是有关系的
你说的情况建议注意休息，避免熬夜，营养加强，多锻炼身体，劳逸结合很重要的