打鼾的危害?打鼾的自我治疗方法?

打呼噜患者睡眠中氧气摄入明显减少,诱发各种严重疾病,如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡,近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因,可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关,女性长期打呼噜,气血不通造成面部皮肤松弛、粗糙、鱼尾纹明显、大眼袋以及月经不调等衰老症状,男性长期打鼾,会造成头痛头昏、失眠健忘、性功能障碍、肾虚、免疫力等多种疾病,小儿夜间睡眠打鼾,特别是重度打鼾的话,睡眠经常中断,夜间睡不好,白天精神差,食欲差,久而久之导致小儿生长滞后,身高、体重低于同年的正常小孩,
打鼾的自我治疗方法主要是一些睡眠习惯的养成,1、先要减肥,2、要忌酒戒烟,3、打鼾严重者,床垫不应太软,最好睡硬板床,4、枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜,5、睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼,6、有些药物,如安眠药、抗组织胺药,可松弛肌肉,应尽量避免服用,但这些只能缓解,无法起到治疗作用,打鼾危害比较大,还是建议及时治疗,首选的治疗办法,“H-UPPP成形术”,该技术主要是采用低温治疗,直接作用于粘膜下软组织,对粘膜没有破坏,损伤很小,不出血,术后恢复快、效果好,治疗过程只要20分钟,所以大多数人不需要住院治疗,

危害:女性打呼噜容易衰老:女性打鼾的话,往往会导致气血不畅,造成面部皮肤松弛、粗糙、口臭口苦、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、黑眼圈、大眼袋以及月经不调、容易衰老等症状,
男性打呼噜影响夫妻生活:男性长期打呼噜,会造成头痛头昏、失眠健忘、肾虚、免疫力低下等多种疾病,因为,长久以来的睡眠质量不好,使得男性往往总是处在疲倦之中,导致身体新陈代谢失调,
老人打呼噜影响寿命:老人打鼾影响寿命,老人打鼾由于缺氧,患者睡醒后仍感觉疲倦无力、头痛、注意力不集中、反应迟钝,此外,患者改变,容易着急生气或者出现抑郁、记忆力衰退等,
睡眠呼吸暂停会引发心律失常、肺动脉高压和高血压等,导致脑血栓、心肌梗死、肺心病、呼吸衰竭和糖尿病等疾病,据统计,50%左右的阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症病人有高血压,30-50%的高血压病人合并睡眠呼吸暂停；慢性充血性心力衰竭的患者约40-60%%合并有睡眠呼吸障碍,睡眠呼吸暂停患者的交通事故发生率是正常人的3-7倍,
建议到专科医院用H-UPPP成形术来治疗打鼾, H-UPPP成形术是在纤维喉镜、鼻内窥镜、手术显微镜“三镜”的帮助下,进行呼吸道消炎、消肿和颌咽成形,这种手术方式治疗鼾症成功率较之前有大幅提高,与传统手术方法相比,该技术主要是采用低温治疗,直接作用于粘膜下软组织,对粘膜没有破坏,损伤很小,术后恢复快、效果好,治疗过程只要20分钟,所以大多数人不需要住院治疗,

轻度的打鼾正常情况下对人体健康影响不大,但睡眠中伴有呼吸暂停的打鼾,可导致不同程度缺氧,时间久了,会引起人体内激素分泌功能紊乱,从而造成多种系统、组织器官的损害；引起大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,对心血管系统损害甚大,可引起高血压、冠心病、脑梗、心率失常、心肌梗死、心绞痛、中风、性功能障碍等,严重者可致夜间猝死,儿童鼾症则会影响身体与智力发育,建议打鼾严重者最好是去医院看医生,而不是自我治疗,
当然轻度的打鼾者可以通过自我疗法来改善打鼾的情况,目前比较常用的自我治疗方法有:减肥疗法；改善睡眠体位,避免高枕仰卧头向前弯；器械疗法,如鼻瓣扩张器、自流式压舌器等,

　　打鼾偏方,

　　方法一:龙胆草、当归各十克,熬药方法:浸泡1小时以上,快火浇开慢火20分钟,倒药水后再用同样方法熬第二遍,两遍药水混在一起分两次服用,睡前服用,连服三晚有效

　　方法二:花椒5～10粒,每晚睡前用开水泡一杯水,待水凉透后服下(花椒不服下),连服5天,

　　方法三:枕头不要太高,睡前点滴鼻通效果良好

　　方法四:只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止,这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能满足咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止,

　　打呼噜在医学上称为打鼾,是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现,它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫,而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关,

　　专家表示,如果晚上打鼾,且伴有以下症状,则是身体发出的危险信号,需立刻到医院就诊:睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;夜间睡眠遗尿、夜尿增多;记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;白天似睡非睡,工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡;阳痿、性欲减退;老年痴呆,

只在很少的情况下,打鼾才会表示问题严重了,如果您鼾声很大,并伴随偶尔的呼吸暂停,您晚上会频繁醒来,那么您可能患上了睡眠呼吸暂停综合征,询问您的伴侣或家人有关这一障碍的具体征象,
睡眠呼吸暂停征是在您入睡时出现呼吸暂停的周期发作,这些呼吸中断现象,可能持续10秒钟或更久,是在您入睡时软腭、悬雍垂、舌头和扁桃体发生松弛时出现的,这与正常打鼾的发生过程是相同的,但是,当患有呼吸暂停征时,气道狭窄更为明显,以致于气道闭合,您的呼吸停止时,切断氧气流进入体内,血液中二氧化碳（CO2）的清除率会降低,您的大脑会检测到CO2浓度的升高,而暂时使您醒过来,再次开放气道,重新恢复呼吸,这一过程可在晚上睡眠期间,重复数次,适当的睡眠变成不可能的事,导致严重疲劳,生活质量下降,
成年人睡眠呼吸暂停症可增加严重健康问题的风险,如心力衰竭,因为它剥夺了患者的水平充足的氧气,而使得心脏工作负担比正常时更重,医生如何识别睡眠呼吸暂停症
医生会询问您有关所有睡眠不适史、白天睡眠过多、同床伴侣所反映的爆裂鼾声,和/或长时呼吸暂停等况,这些症状强烈提示,您患有睡眠呼吸暂停症,医生需要对您作进一步检查,以便实施治疗,这些检查通常是在睡眠实验室中进行的,它包括:睡眠目视观察,以检测困难呼吸伴长时暂停,以及后来的睡眠唤醒情况,用脉搏血氧测定法来测定血液中氧的含量和脉率,至少要进行通宵8 小时的记录,可在家中进行,氧2水平的多个低谷和脉率的多个峰值,会在睡眠呼吸暂停症的患者中出现,多导睡眠记录法,涉及许多睡眠测量方法,包括确定睡眠时相的眼动和下巴模式,通过鼻和口的气流、胸壁运动、血液中氧气水平、以及用来测定严重异常心律的ECG（心电图）,

鼾症患病率高,严重者可致猝死 据中国医学调查统计,打鼾在夜间死亡率急剧增加,未经治疗的打鼾,病史在5年左右的死亡率为11%-13%；每小时呼吸暂停大于15次,8年打鼾病史者,死亡率37%!特别中年人打鼾,自认年轻、健康强壮,对打鼾往往不以为然,孰不知打鼾病史越长,各种并发症爆发就越猛烈,甚至突发心肌梗死,导致猝死!所以特别中年人打鼾者更应早做检查! 专家解析:打呼噜对不同人群造成的不同伤害 儿童打呼噜影响发育:儿童的打鼾率为5%,这些患有打鼾的儿童会引起发育不良,或者心脏衰竭,那些晚上睡觉不塌实、白天活跃过度的孩子最易与之结缘,但往往易被父母甚至医生忽略,造成孩子发育落后,体格瘦弱,