卵巢保养手法

多吃纤维食物,如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等,特别是胡萝卜,适当加强运动,运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老,运动应该量力而行持之以恒,循序渐进,如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动,

卵巢保养最好的方法就是注意生活规律,减少炎症发生,过多的盐分不利于体内水分排出,影响卵巢不能正常排卵,引起月经不调,多吃豆类食品:特别是大豆中,含大豆异黄酮,是女性最天然的植物雌激素,双向调节体内激素平衡,有效改善内分泌失调,