病情描述:喝什么茶能减肥瘦身又养颜?是荷叶茶吗?
可以喝玫瑰花茶:它清火润喉,具有消斑,除皱,养颜之功效。
还有白雪茶:消除体内垃圾,排除毒素(高血压,高血脂,肥胖者的首选佳品);绿茶都可以的!
超重和肥胖主要是由于日常饮食作息,运动习惯长期形成的脂肪堆积。
对于瘦身来说,最主要的还是运动和饮食的结合。
1,改变饮食生活习惯,饮食改变成高蛋白低热量,低脂肪,简单的就是植物性蛋白如豆浆,豆制品,低脂牛奶,全麦面包,蔬菜水果等。
2,改变作息运动,一定坚持每天至少一个小时的锻炼,如慢跑,快走等。
3,可以使用些帮助脂肪燃烧的东西,如肉碱等。
4.保证水的摄入量。
既减肥又瘦身你喝点补血的,再加点利尿的食物就可以的。
像大枣、枸杞,再加点薏苡米熬粥喝,就有很好的养颜减肥的功效。
以上是对“请问喝什么茶能减肥瘦身又养颜?是荷叶茶吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
要想用茶叶来实现减肥的效果,那是基本不可能的。
瘦身要自己控制饮食和运动,荷叶茶有一定的辅助减肥的效果,对美容意义不大,凡事没有两全其美的,养颜茶可以多喝花茶。
适当喝些蜂蜜柚子茶,荷叶茶,柠檬茶等对于瘦身是有好处的
而且也可以起到养颜的功效,可以考虑喝的,平时除了喝茶还是要适当运动锻炼减肥的