我想减肥，请问什么减肥茶效果最好啊？荷叶瘦身养颜茶

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

你好！减肥是需要一个科学的方式才能真正达到目的的，而只凭减肥茶我个人认为不可能达到目的的。　肥胖一般多是体内能量过剩，就是合成代谢大于分解代谢，使过多的能量储备。那么真正解决肥胖就是增加分解代谢而减少合成代谢，而这需要制定一个科学的方案，而且需要逐渐减少，否则非常容易反跳（方法一旦停止会再次胖起来）。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

荷叶瘦身养颜茶中的荷叶提取物和普洱茶等成分有减肥、美容、保健等功效，但却很少有人知道正确的饮用方法，和它们的研究报告。下面我就把荷叶瘦身养颜茶的主要成分的研究报告，和正确的饮用方法整理出来，供大家参考。 荷叶研究： 《食品工业科技》2008第4期记载，荷叶研究表明，荷叶中的多种生物碱（除蛋白质、肽类、氨基酸及维生素B以外含氮化合物的总称）、黄铜类化合物具有降血脂、抑制胆固醇、抗氧化等活性。 《江西中医学院学报》2001年03期荷叶生物总碱对肥胖高脂血症大鼠减肥作用的实验研究表明单味荷叶治疗肥胖病已为历代医家所证实 ,临床上广泛用于治疗阳虚肥胖症、单纯性肥胖或伴高血脂症患者 ,并且有明显疗效。 《北京中医药大学学报》2008年02期“十一五”国家科技支撑计划项目荷叶黄酮类化学成分研究表明荷叶为睡莲科植物莲的干燥叶,味苦性平,归肝、脾、胃经,具有清热解暑、升发清阳、凉血止血等功效,主治暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻、血热吐衄、便血崩漏。现代药理研究表明荷叶具有调节血脂、镇咳祛痰、降低血压、解痉等作用。 普洱茶研究： 云南中医学院《普洱茶减肥作用的药理学基础研究》，表明普洱茶可抑制小肠对木糖的吸收,并增加脂肪排出量,具有一定的减肥作用。 研究总结： 荷叶瘦身养颜茶中的荷叶提取物，主要是通过抑制脂肪酶和淀粉酶活性来降低血脂和糖分的转化合成，而荷叶瘦身养颜茶中普洱茶是通过抑制小肠对木糖的吸收和增加脂肪排出量来促进人体代谢，双效合一，减肥作用倍增。因此荷叶瘦身养颜茶通过阻断吸收并增加代谢来达到瘦身养颜的保健效果的。是全面调理的双效瘦身品。 饮用方法： 1、分泡法： 中午饭前半小时泡一袋荷叶瘦身养颜茶，80度左右开水泡3-5分钟饮用，加水搁置待饭后半小时再饮用一杯，丢弃。 （也可反复泡饮） 晚饭前饭前半小时泡一袋荷叶瘦身养颜茶，加水搁置待饭后半小时再饮用一杯，丢弃。 注：饮用荷叶瘦身养颜茶后一个小时内，不要饮用其他饮品。 2、加泡法： 每天中午饭后半个小时泡一袋荷叶瘦身养颜茶，80度左右开水泡3-5分钟饮用，可反复泡饮. 晚饭前半小时 前80度左右开水把第二袋新包与第一袋陈泡合泡5分钟（时间稍长）饮用一杯后，加水放置到第二日早晨饮用一杯。丢弃便可。 注：饮用荷叶瘦身养颜茶后一个小时内，不要饮用其他饮品。 3、隔夜泡：（胃寒、肠胃消化道不适者慎用） 每天晚上泡一杯荷叶瘦身养生茶，放置第二日清晨饮用， 减肥效果最佳。 中午饭后半个小时泡一袋荷叶瘦身养颜茶，80度左右开水泡3-5分钟饮用，可反复泡饮至晚饭前。 注：饮用荷叶瘦身养颜茶后一个小时内，不要饮用其他饮品。