吃什么东西能淡化色斑?

色斑属于色素障碍性皮肤病，平时皮肤不注意保养， 遗传，经常睡眠不好,熬夜,生活不规律等情况造成。
每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部,第二天早上再洗去。