病情描述：朋友每天晚上都睡不好,因为有一次他在马路上被撞了,患了后遗症,去医院发现自己得了颈椎病,一直也治疗不好,晚上也不是很难入睡,听说一个好的枕头很重要的,但不知道买怎么样得枕头,患了颈椎病枕头高度要多高才适合呢?
应具有符合颈椎生理曲度要求,质地柔软,透气性好,以中间低,两端高的元宝形为佳.这种性状的枕头,可利用中间的凹陷部来维持颈椎间隙的生理曲度,也可对头颈部起到相对制动与固定作用,减少在睡眠中头颈部的异常挪动.
①枕头的长度:一般来说长度有40cm～60cm即可,它可确保在睡眠体位变化时,始终能支撑颈椎,②枕头的高度:不包括弹性膨起的部分,在人仰卧时与其人的拳头等高,这一高度能使后脑部分与床面微微离开;在侧卧时,枕的高度应为一侧肩膀的宽度,这两种不同的高度可确保在仰卧及侧卧位颈椎的正常曲度,枕头过高、过低均不宜用,高度以10cm～12cm为好,俯卧位是不好的休息体位,