病情描述：哪种牛奶补钙效果最好男16岁身高160,除了充足的睡眠及运动,在营养方面需要注意什么,哪种牛奶补钙效果最好
但是按照营养的多少以及摄取来说,酸牛奶是最后的,毕竟是经过发酵的,以目前中国的牛奶产业来说,只有酸牛奶食用最好好的牛奶制造的,配合维生素补钙效果更好
食补:牛奶,豆制品是含钙较高的食物,药物补钙:鳗钙、乐力等都还不错,如果有条件也可以直接静推葡萄糖酸钙,