湿热体质如何减肥

你现在需要进行的减肥方法还是要以运动为主,不建议服用减肥药,饮食上忌食辛辣肥腻的食物,特别是那些肥甘厚味的食物,平时多吃蔬菜和水果,加强锻炼,枸杞减肥是可以服用的,不用担心,但是,最好是一运动为主,建议使用慢跑或者是跳绳运动,

湿热体质如何减肥?你这种情况瑜珈减肥是最适合的,反弹几率不高,器械锻炼的话,如果没有毅力常年坚持,肯定反弹的很厉害,饮食上总的原则低碳水化合物,低脂饮食,低盐,如鸡蛋最好吃清,面包最好全麦面包,牛奶最好脱脂奶等,枸杞是补肝肾,明目的,不能靠任何药物减肥,