湿热体质如何改善?

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

我觉得问题并不是很大，那么可能与你平时体育锻炼，比较少有关系，积极的规范的锻炼，养成良好的习惯，多做户外运动，保证充足的休息和睡眠。减少熬夜的时间的上网时间，那么注意这些生活细节的调理多喝水，多吃蔬菜水果，改善身体的代谢，没有大的问题的，体育锻炼是最关键的一个因素。