成好人怎樣才能長高

最好不要用药物增高,避免对身体造成不必要的伤害,应该多吃含蛋白质的食物,特别是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等同时注意经常锻炼。