請問要怎樣快速長高?

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

长身高，这是一个过程，骨骼的发育成熟不是一天两天就能结束的，想长高，建议多运动，多吃钙片，注意营养。
长身高，这是一个过程，骨骼的发育成熟不是一天两天就能结束的，想长高，建议多运动，多吃钙片，注意营养。
以上是对“請問要怎樣快速長高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

建议您还在发育期，只要正常的饮食运动就会有较好的理想的，人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响
建议要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

患者女性你好快速长高可以通过饮食和运动来结合
建议你可以饮食增加营养，多吃蔬菜和水果，多吃一些含有维生素和钙的食物，经常晒晒太阳，运动上建议可以跑跑步打打篮球，希望能帮到你

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

快速长高除了保证营养，还要坚持锻炼。
有利于长高的运动主要有游泳，跳绳，单杠等。

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

自己注意多参加体能锻炼,增加饮食营养,还要请中医调理一下胃肠功能
注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量
以上是对“請問要怎樣快速長高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

快速长高又对身体没有副作用的方法是没有的
您年龄还小，建议您多做跳跃类的运动，多吃含钙质多的食品，保证充足睡眠，谢谢

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

长高潜能不是以实际年龄为准，而是以骨骼年龄即骨龄为准。所以想要了解你的生长发育情况，应该到正规医院拍摄骨龄片。根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力。
合理营养身体的发育，组织器官的增大都需要大量的养料，其中，尤以蛋白质，碳水化合物，维生素，矿物质和微量元素等更重要