病情描述:减肥奇方?快速减肥办fa?一直都在减肥,怎么办7で揍
如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,建议合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。