病情描述：我总是忍不住暴饮暴食,今天早饭午饭正常吃,但晚上吃了400克面包还有四个柿子许多柚子一个苹果,许多巧克力。半个月不到胖了三斤,吃完胃很涨但一会又忍不住想吃。该怎么才能改掉这个习惯
过量进食无疑有弊无益,改掉暴饮暴食的坏习惯主要靠自己的意志力,别人是帮不上什么忙的,控制自己的食欲有很大难度,可以逐渐减少进食量,另外可以把注意力移到别的地方,这样也可以减少进食的次数。