维生素B族片有什么功效

维生素B族片在人体内发挥着重要的生理功能，如能量的释放、造血功能、消化吸收、肝脏解毒等，使人缓解精神压力、消除疲劳、解酒，维护神经系统健康的重要营养素。
维生素B族必须每天补充。因为维生素B族属水溶性维生素，多余的维生素B族不会贮藏于体内，而会完全排出体外。需要补充可口服复合维生素B片。

通过补充B族维生素，使身体能够充分利用氧气，能够改善皮肤，促进指甲、毛发等获氧。还能够舒缓压力，改善疲倦的状态。

：维生素B族对于疲倦，乏力记忆力减退，贫血，消化不良等都有很好的帮助作用，但是不能作为治疗疾病的药物，只能作为辅助治疗的。
建议：如果不缺乏就不需要专门服用药物补充最好是从食物中获取，多吃蔬菜水果，平时多运动，提高身体的抵抗力。

维生素B族片适合于经常感觉到疲倦、抑郁，眼睛容易布满血丝，手脚脱皮，口角容易发炎及贫血等的人。
需补充维生素B族的人群；经常吸烟、饮酒过度者；节食者；长期药物治疗，特别是长期服用抗生素的人；老年人、怀孕或哺乳的妇女；饱受压力上班族或是经常熬夜的人。