减肥怎么减,怎么最快减肥,为了我喜欢的人减肥

女为悦己者容，这是可以理解的事情
你还是孩子，正是身体身体生长发育的时候，不要让体重急剧下降，建议你可以控制饮食加强运动，采取循序渐进的减肥方法

减肥要健康，合理。
减肥最有效最健康的方法就是少吃多运动，坚持住就会瘦下来的，祝你身体健康，谢谢

这种情况的话最好是运动减肥。
晚上要少吃，适当体育锻炼，但是一定要坚持。
以上是对“减肥怎么减？。怎么最快减肥？为了我喜欢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

减肥并不是一个简单的过程需要你长期坚持，适当的节食并且配合运动是比较健康的减肥方式。平时不要吃零食，控制食欲，可以少食多餐，每天进行四十分钟运动，长期坚持会有效果的。
你可以多吃水果蔬菜，少吃油炸高热量食物，多喝水，晚餐尽量少吃，每天可以打羽毛球，跳绳，都是很不错的减肥运动。

既要减肥又要保持健康的方法就是适度的锻炼。每天消耗的热量超过摄入的热量时，体重就会下降。
一方面控制饮食（合理有节制的，同时保证营养和能量的供应），另一面就是要加强锻炼，锻炼有助于健康，也有助于消耗热量。