病情描述：我从生孩子后恢复原来的身材了，但直到两年多了，变成胖了，体重168磅了。我努力做运动了，但懒做了，控制食欲也不行了，吃减肥药不安全了。目前我很想减肥，怎么办？
减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。