便秘多汗,脸上有斑

建议你可以多吃蔬菜水果,多喝水,可以多喝一些乳酸杆菌的奶制品,增加肠道的有益菌

便秘的主要原因是肠道内的微生态环境遭到破坏肠道内的菌群失去平衡,有益菌的数量不断减少,而有害菌的数量不断增多,从而导致便秘的产生。要想从根本上治疗便秘,就得从调节肠道微生态环境做起,可吃些益生菌类药物。