病情描述:有便秘,从小就有,脸上也有色斑,需要怎么样才能使便秘好起来,脸上色斑才会消失吗
与便秘和睡眠情绪等有关系,毒素排除不了,需要注意饮食清淡,保持大便通畅,必要时考虑服用排毒养颜胶囊。要少吃脂肪和糖类食品,少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,防止便秘和消化不良。一、多食水果,高纤维蔬菜(芹菜、韭菜等);二、坚持每天排便习惯,即使无便也要坚持蹲坐;