病情描述：流产两次，听说想怀孕一定要补叶酸，尝试喝过带叶酸的金施而康片，但是喝了几天大便是黑色的，并且拖缓了月经时间，上网查应该是叶酸引起的，最后把药停了，就正常了，想调理好身体，对以后的宝宝没影响应该喝点什么补品？我身体不是很好，偶尔抽烟，有时手脚冰凉。
怀孕是要补充叶酸的，但是要补充微量的叶酸片，就是0.4毫克的，而且是要从计划怀孕的头三个月开始，到怀孕的头三个月。叶酸是防治胎儿神经管畸形的。你计划要宝宝就不能抽烟了，男方也要戒烟限酒。你多吃鱼，肉，豆，奶，蛋，只有食物补足了，营养才能充分的吸收。祝好。