病情描述：四年前因为在学校扫雪扭伤腰部，当时没有很重视，后来慢慢感觉那一块僵硬麻木没有什么感觉，去医院检查是肌肉劳损，吃了一些药效果不明显，今年去中医那扎针治疗，也总是好一阵坏一阵，受凉时也非常难受，明显比别的地方感觉迟钝，用拳头使劲敲也没有感觉，经常难受的睡不好觉，有什么好点的方法吗？
这个情况主要的应该从生活中注意的，不要长时间坐着，不要长时间弯腰劳动，可以做按摩或者理疗或者针灸等，如果比较厉害时候，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗，就应该可以好的；真的没有什么立杆见影的方法。