怎么样能去湿气，去湿气吃什么好呢

根据您的描述，体内湿气重的情况，可以考虑到中医内科就医辩证口服中药煎剂调理为妥，如独活寄生汤、羌活胜湿汤等，药物治疗期间多休息，合理膳食营养，少吃生冷、油腻食物为妥。保持良好的心态，结合临床积极就医中西医结合综合药物调理为妥，定期随访复查。平时劳逸结合，注意防寒保暖。

去湿气可以：少盐、帮助肾排水，适当午睡，戒酒戒烟，早上吃三片姜，喝薏米红小豆粥。

中药里有很多药材都可以祛湿，但要根据个人身体情况不同，比较有效的是土茯苓，薏仁，干姜，麻黄，川椒等，具体哪一种适合你应该要请医生帮你诊断后，针对性地用药，这样才更好

祛湿剂有很多种的，你可以试试平胃散或者藿香正气散，这两种都是常用的祛湿剂。