病情描述:经常自己做一些无意义的事情,知道不该做就是控制不住自己。例如出了门老是担心门没关或者灯没关,又或者煤气没关啊。但事实上是关了的。总之就是这类的小事情,搞的我整天心神不宁的,烦躁的很。
可以采用行为治疗方法来调理,在自己手腕上套个橡皮圈,一旦开始强迫检查,就弹自己,要痛点效果会好点,然后告诫自己事情不需要检查,坚持个把月就好,一定要坚持。每个人都有这种倾向,只不过程度不同。问题不大。或者是采用纸条提醒,当自己确认检查的没有问题的时候用笔记录下来,当自己想要去检查的时候就看看纸条上自己写的,慢慢的情况会得到缓解的。
希望以上的建议对您有帮助!