十多年前也有过精神状况不好

米饭大部分是淀粉，主要转化为能量。不吃菜会缺乏维生素及微量元素，也会缺乏必需氨基酸等。
精神状态不好也可能与缺乏维生素及微量元素等有关，建议合理膳食，结合肉类及蔬菜。