想做点健脾养胃粥

女生，粥中必备，莲藕，银耳，桂圆，枸杞，梨，冰糖，等，根据自己喜好，美容养颜
健康生活，早睡早起，少食多餐，任何所谓的保健品都不可以当饭吃

健脾养胃粥的疗效：　此粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状
　1.红枣用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。　　2.淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。　　3.根据个人口味调味后早晚食用。