病情描述:怎么瘦身效果比较好,怎么快速减肥瘦身,快速健康的减肥方法
看了你的描述,这种情侣一般是健康饮食,以及合理运动是可以减轻体重,1、合理饮食,晚餐尽量少吃,2、适当运动,必要时可以针灸治疗,针灸有一定的疗效。
最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。