病情描述:躺下很久都睡不着,睡着了就做梦,醒来头特别疼没精神?
多梦的情况,也许是想太多,也许是身体最近没有养好,也许天气太热,影响睡眠。也许是太累。您需要放松心情,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
根据你的这种情况属于神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的
治疗建议口服健脑补肾丸,谷维素,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,茶等兴奋性物质
以上是对“躺下很久都睡不着,睡着了就做梦,醒来头特”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这种情况应该是神经衰弱
建议注意放松心情,避免精神紧张,药物方面可以给予养血安神片口服治疗
这种情况,是神经衰弱症的表现。
我建议你这种情况呢,是可以服用谷维素和解郁安神颗粒来进行治疗试试的啊,必要的话,睡前吃点安定片,要加强体育锻炼,补充维生素有帮助。