最近晚上一睡着就做梦,特别容易醒,白天没精神

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

这属于心理科疾病。多梦易醒、睡眠浅、不解乏，还导致了情绪障碍，容易发火。本病发生原因多见于生活工作压力过大、人际关系紧张或情感方面出了问题。建议有意识的放松自己的身心，工作不要太累。平日可多听些轻柔舒缓的音乐，劳逸结合适度参加体育运动。饮食上可吃些莲子大枣蜂蜜百合等。可找专业的心理科医生进行药物调整，他们对治疗失眠有很好的办法。能在短时间内改善睡眠质量，但多梦的治疗可能需要一段时间。