病情描述:我目前是初一男生,生于01年七月,目前身高只有148厘米,最近我发现长快了点,目前身高还算正常吗?有什莫快速长高的方法吗?
增高要注意睡眠充足,特别是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,排骨汤,瘦肉。如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的。多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,跳高,跳绳对长高是有辅助性的。