病情描述:腰肌劳损能进行那些锻炼,转腰器行吗?
腰肌劳损是一种慢性损伤,所以急性损伤时是不宜过多活动和锻炼的,这样会加重腰肌劳损,加重病情变化的。所以腰肌劳损急性期建议你注意休息,避免过多弯腰负重。应该休息时卧于硬板床,平时可以做旋转腰部动作,但是不能幅度太大,所以转腰器是可以的,但是速度和程度不要过于剧烈。
如果是年轻人,没有明显的禁忌,一般如跑步,各种球类,游泳等都可以,您说的那器材也可以,但是要注意适量。腰肌劳损治疗的同时重在预防,不要久坐不动,腰部保暖,也可以经常热敷理疗按摩等!