剖腹产后多久能运动减肥

剖腹产后半年/在恢复的比较好的情况下才可以开始减肥做有氧运动的/。你的情况现在是可以适度做些跑步,仰卧起坐,跳健身操这些有氧运动了/但是,要注意劳逸结合,避免过强运动/。

剖腹产后半年才可以开始做减肥运动的。若是宝宝在吃奶的时候不用刻意去减肥的，因为宝宝吃母乳会帮助你减肥的。
建议饮食定时定量，均衡摄取六大类食物。少吃甜食、少喝含糖饮料的。待断奶后就可以运动加节食减肥了。

大多数年轻的妈妈只生一个宝宝，孕前孕期抓紧“补”，于是乎很多身材都走了样，孕前身材窈窕，产后体态臃肿。
剖腹产妈妈一般6至8星期后，经医生诊断伤口复原了，才可做产后瘦身操。

剖腹产后的伤口通常6周左右基本恢复，如果现在你超过这个时间段，而且没有显示的异常。
可以逐渐适当增加活动量，但是大剧烈的运动量还需要超过3个月以后再做。