病情描述:怎么样减去肚子的脂肪?很多同事在用瘦身霜会不会有激素呢?每天朝九晚五坐在工作桌前,平坦腹部得怎么练出来
可以采用节食加运动的方法较健康,晚上千万不能吃零食,
坚持运动是主要的,少吃晕腥油腻的食物。加强锻练。
从你的描述来看,建议建议每天临睡前对小腹进行按摩,用手掌对准肚脐眼一下2指的位置,左转10下,右转十下,每天都坚持,挺管用的,还帮助排便
你的情况建议针灸减肥,针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好
需要注意平时的饮食及生活习惯慢慢调养的,平时主要补充蛋白质,注意均衡饮食补充各种维生素的,多喝水,多吃水果,不吃生冷、坚硬及变质的食物,禁辛辣刺激性强的调味品,适当的运动以增强体质。祝您身体健康!