病情描述:今年27周岁了,180的身高。体重120公斤。有个大肚子,白天在单位吃饭都限量,晚上吃啥能减肥
减肥比较好的办法就是适量饮食,加之慢跑这个过程就是需要毅力坚持下去,饮食注意不要高能量,不要零食,吃饭7分饱,慢跑每天坚持一个小时,很快就有成效了你平时是怎么饮食的呢?