病情描述:最近学习比较紧张,怎么样调节?
这个时候应该保证足够的睡眠,尽量不要熬夜,还有保证营养,放松心情,保持心情愉快。平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受。还有就是笑口常开,多去户外参加体育活动。