病情描述：前天晚上脚扭到了。之后，肿起来了昨天一用完云南白药喷雾剂就推拿，可推拿后很痛。昨天下午上课时突然痛起来需要注意什么？做什么？
建议您多休息.多抬高患肢，再热水泡脚，建议按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等