也是膝盖内部韧带挫伤

从你的图片和症状考虑是膝关节内侧侧副韧带损伤所致的可能性较大，这种情况一般需要支具固定2-3周的时间。
建议需要固定2-3周的时间，拆除固定后需要及时的进行关节功能锻炼。期间口服抗炎镇痛的药物治疗。

韧带损伤和骨头损伤是一样的，正所谓“伤筋动骨100天”。
一般的话是要修养3个月的，特别是你这种职业，建议到医院检查根据韧带损伤情况来定。