磨牙是一种病吗,怎样才能夜间不磨牙

这主要还是心态问题,如果没有什么肠道寄生虫,也不是什么病
睡前尽量放松自己,特别是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.多吃些含维生素丰富的食物.要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.